Onlinekurs „Achtsamkeit & Selbstbeobachtung“

Stellen Sie sich vor, Sie würden entspannter, gelassener und bewusster durch Ihren Alltag gehen. Stressige Situationen würden Sie mit Leichtigkeit meistern und Gesundheit, Glück und Wohlstand automatisch anziehen. Was würden Sie tun, wenn dieses Leben in greifbarer Nähe wäre? Würden Sie zugreifen und die Reise in ein erfolgreiches und erfülltes Leben antreten?

Alles, was Sie für diese Reise benötigen, sind ein Gespür für Achtsamkeit und Selbstbeobachtung. In meinem brandneuen Onlinekurs gebe ich Ihnen genau diese wertvollen Impulse und zeige Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Ziel in nur vier Wochen erreichen können.

Achtsamkeit & Selbstbeobachtung – in nur 4-6 Wochen

Während des vierwöchigen Onlinekurses lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren und neue Klarheit zu gewinnen. Dadurch nehmen Sie innere und äußere Erfahrungen wertfrei im Hier und Jetzt wahr. So bilden Sie die Basis für mehr Entspannung im Alltag und den Rahmen für ein erfülltes Leben.

Konkret lernen Sie in meinem Onlinekurs:

  • Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren.
  • sich selbst und Ihr Umfeld besser wahrzunehmen.
  • das individuelle Stressempfinden zu senken.
  • entspannter mit Herausforderungen umzugehen.
  • Emotionen und Reaktionen besser zu kontrollieren.
  • depressive Verstimmungen zu minimieren.
  • selbstbewusster und glücklicher zu werden.

Mein Konzept basiert auf der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion, die jahrtausendealtes Wissen mit moderner Medizin vereint und unter anderem in der Verhaltens- und Schmerztherapie angewandt wird. 

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Ablauf des Onlinekurses

Der Kurs „Achtsamkeit & Selbstbeobachtung“ erstreckt sich über vier bis sechs Wochen und beinhaltet eine wöchentliche schriftliche Korrespondenz mit mir. Zu Beginn lernen wir uns zudem in einem persönlichen Video-Anruf kennen. Anschließend arbeiten wir über eine DSGVO-konforme Onlineplattform. Wöchentliche Übungen und Aufgaben unterstützen den Prozess und garantieren, dass sich die Inhalte und Impulse nachhaltig und langfristig festigen können.

Ihre Vorteile auf einen Blick

  • Zeitliche und örtliche Flexibilität: Sie können den Onlinekurs jederzeit von überall aus starten und anwenden. So bleiben Sie maximal flexibel und benötigen weder Termine, noch Warte- oder Präsenzzeiten.  
  • Kleine Aufgaben und Übungen: Sie erhalten nicht nur wichtiges Wissen von mir, sondern auch praktische Übungen. So verbinden Sie Theorie und Praxis und erhalten schnelle und nachhaltige Ergebnisse.
  • Datensicherheit und Verschwiegenheit: Vertraulichkeit und die Sicherheit Ihrer persönlichen Daten stehen an erster Stelle. Daher arbeiten wir mit einer DSGVO-konformen Plattform. Unsere Kommunikation unterliegt zudem meiner Verschwiegenheit als Therapeutin.
  • Persönliche Betreuung und Feedback: Auf Wunsch integrieren wir regelmäßige Video-Anrufe in den Prozess des Onlinekurses. So kann ich Sie während Ihres persönlichen Wachstums noch besser begleiten.

Das sagen meine Kunden

(J.R.)

„Perfekt für „Therapie-Muffel“!

Sema Abaci ist die erste und letzte Therapeutin die ich mir suchen werde. Habe mich auf Anhieb verstanden und wohl gefühlt. Ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen!“

(K.D.)

„Frau Abaci betreut mich und meine Themen nunmehr seit 12 Monaten. Ich muss sagen, Sie ist ein wundervoller Mensch die es immer wieder schafft die richtigen Hebel zu bewegen.

Ich ertappe mich jeden Tag dabei wie ihre Denkanstöße mich positiv beeinflussen, meine Weichen stellen und mich oft vor negativen Situationen schützen in die ich zuvor blind gelaufen wäre.

Ich möchte Sie in meinem Leben nicht mehr missen und kann nur hoffen das viele Menschen den Weg zu ihr finden. Viele Punkte erschließen sich aus den Gesprächen erst Tage oder Wochen später.

Aber man kann sicher sein das es Hilft, sich, seine Umwelt sowie die damit verbunden Konflikte und Themen zu harmonisieren.“

(M.B.)

„Ich wusste schon sehr viel über meine Stärken, Fähigkeiten und Kompetenzen. Frau Abaci hat es mit ihrer Kompetenz und ihrem Einfühlungsvermögen geschafft, Verhaltensmuster aufzudecken und mir mehr Klarheit über mich selbst zu geben. Ich bin davon überzeugt, dass ich einen Quantensprung an Entwicklung durch das Coaching gemacht habe. Dafür bin ich sehr dankbar! „

 

Was kostet der Onlinekurs?

Der Onlinekurs „Achtsamkeit & Selbstbeobachtung“ ist eine Investition in Ihr persönliches Wohlbefinden. Die Gebühr beträgt einmalig 120,- Euro. Lassen Sie Geld nicht zum Hindernis werden, denn ein glückliches, achtsames Lebensgefühl ist unbezahlbar.

Wagen Sie den ersten Schritt

Sie haben Fragen oder sind noch nicht ganz sicher, ob der Onlinekurs zu Ihnen passt? Dann kontaktieren Sie mich gerne für nähere Informationen. 

Sie sind bereit, den Stress, die Anspannung und die innere Unruhe endgültig hinter sich zu lassen? Dann lassen Sie uns direkt starten: Gemeinsam gehen wir den Weg in einen achtsamen Alltag, der Ihr Leben positiv verändern und bereichern wird. 

 

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