Du bist was Du fühlst. Dein Gehirn kennt keine Komfortzone.

Es ist mittlerweile bekannt, dass nicht alle Regionen unseres Gehirns komplett erforscht sind. Trotz dieser Tatsache weiss man aber auch, dass wir unser Gehirn gut trainieren können und entsprechend wird geraten "Denksport" zu betreiben: Sudoku, Kreuzworträtsel und andere Denkaufgaben fallen uns in diesem Zusammenhang ein. Den Kopf fit halten zu wollen, vor allem im Hinblick …

Mindfulness

Mindfulness - In diesem Zusammenhang hat es nichts mit Meditation zu tun, wie wir es heute teils praktizieren, sondern geht zurück auf die Harvard Professorin Ellen Langer, die ihr Hauptaugenmerk auf die Kraft der Gedanken gesetzt hat. Sie sagt: "Was wir sehen, hängt davon ab, worauf zu achten wir gelernt haben. Mindfulness bedeutet: in dem, …