Psychotherapie Aachen: Was tun bei Burnouts, Depressionen und Angststörungen?

Wenn Antriebslosigkeit, Gereiztheit oder chronische Erschöpfung den eigenen Alltag bestimmen, fehlt oftmals die Kraft, sich aufzuraffen und zurück ins Leben zu finden. Dahinter stecken Krankheitsbilder wie Burnouts, Depressionen und Angststörungen, die dem Betroffenen jegliche Energie und Lebensfreude rauben. In meiner Praxis für Psychotherapie in Aachen habe ich mich genau auf diese Krankheiten und Symptome spezialisiert. …

Du bist was Du fühlst. Dein Gehirn kennt keine Komfortzone.

Es ist mittlerweile bekannt, dass nicht alle Regionen unseres Gehirns komplett erforscht sind. Trotz dieser Tatsache weiss man aber auch, dass wir unser Gehirn gut trainieren können und entsprechend wird geraten "Denksport" zu betreiben: Sudoku, Kreuzworträtsel und andere Denkaufgaben fallen uns in diesem Zusammenhang ein. Den Kopf fit halten zu wollen, vor allem im Hinblick …

Aus der Balance geraten? Wege aus Burnout

Schwindel, Rauschen im Ohr, Herzrasen, Kopfschmerzen, Stechen in der Brustgegend, Nackenverspannung - das sind nur einige der Körpersymptome, die sich bei Menschen zeigen, die drohen auszubrennen. Ein schleichender Prozess, der sich bereits in der Anfangsphase bemerkbar macht und gegen Ende massiv zunimmt, wenn man denn nicht die Notbremse zieht. Worstcase: der Körper schaltet selber runter. …

Meine Nationalität: ist bunt

„Bediene dich deines eigenen Verstandes“ hat mal ein bekannter Philosoph (Immanuel Kant) gesagt und damit die Entfesselung des geistigen Verstandes vor Unmündigkeit und Unwissenheit gemeint. Halbwissen über Menschen und ihrer Kulturen sorgt dafür, dass wir Vorurteile bilden und diese behalten. Schlimmer noch, wir lassen zu, dass uns die Meinung anderer leitet und verleitet eine bestimmte …

Depressionen: “Ich komme da nicht mehr raus. Ich weiss nicht mehr weiter.”

Sich nicht mehr in der eigenen Haut "richtig" zu fühlen, kennt die mitten im Leben stehende Frau seit einiger Zeit sehr gut. Sie ist gebildet, klug und attraktiv und so mancher würde meinen, sie gehört zu der Sorte, die reichlich vom Leben beschenkt worden ist. Sie selbst beschreibt es folgendermaßen: „Ich habe einen liebenden und …

Verletzlichkeit

Wie oft in Ihrem Leben wurden Sie verletzt und haben so getan, als ob es Sie nichts angeht? Wie oft haben Sie sich abwartend zurückgelehnt und anderen den Vortritt überlassen?  Sich verletzlich zu zeigen ist in unserer Gesellschaft immer noch mit Scham behaftet und so geht man lieber auf Nummer sicher und zeigt sich von …

Mindfulness

Mindfulness - In diesem Zusammenhang hat es nichts mit Meditation zu tun, wie wir es heute teils praktizieren, sondern geht zurück auf die Harvard Professorin Ellen Langer, die ihr Hauptaugenmerk auf die Kraft der Gedanken gesetzt hat. Sie sagt: "Was wir sehen, hängt davon ab, worauf zu achten wir gelernt haben. Mindfulness bedeutet: in dem, …

Wahrheit besitzt Macht

Gibt es so etwas wie eine universelle Wahrheit, die jeder in seiner Seele mit sich trägt? Verbirgt sich in uns allen die gleiche ursprüngliche Geschichte? Möglicherweise als gemeinsame Gensequenz in unserem Erbgut?  Oft ist es doch so, dass wir spüren, wenn etwas wahr ist, obwohl wir keinen blassen Schimmer haben. Wir fühlen uns angezogen, wenn wir …

Bekanntschaft mit “Dir”

Viele Leute stellen irgendwann fest, dass sie nichts mehr zufrieden stellt. Nicht lesen, shoppen oder binge watching. Nichts. Oft liegt es daran, dass wir verlernt haben auf unsere innere Stimme zu hören, auf unsere Intuition zu vertrauen und unserem Herzen zu folgen. Wenn der Punkt in Ihrem Leben da ist, an dem sprichwörtlich nichts mehr …

Streit verbindet!?

Kennt Ihr auch Paare, die sich kaum streiten? Ich fragte mich oft, wie kommt es, dass einige Paare so gut wie nie aneinandergeraten und keine Auseinandersetzung haben? Haben sie immer die gleiche Meinung? Ist die Betrachtungsweise einer Sache immer identisch? Was passiert da? Eigentlich zu beneiden, oder? Jedenfalls empfinden das viele Menschen so. Bei näherer …